雨湖融媒8月14日讯（通讯员 袁秀连 周雨芬）为助力未成年人健康成长，提升其情绪管理能力，暑假期间，和平街道民乐社区携手湘潭市仁与社会工作服务中心，举办了一场别开生面的未成年人“情绪管理”心理健康教育活动，吸引了社区50余名未成年人踊跃参与。
活动伊始，社工以一个趣味十足的热身游戏“情绪猜猜猜”开启了活动序幕。社工们做出各种代表不同情绪的表情与动作，让孩子们猜测对应的情绪。孩子们热情高涨，纷纷举手抢答，现场气氛瞬间活跃起来。这个小游戏不仅使孩子们放松了心情，还让他们对不同情绪有了初步认识。随后，活动进入“情绪识别小课堂”环节。社工借助图文并茂的PPT，向孩子们展示了喜、怒、哀、惧等常见情绪的特征与表现，教导如何通过面部表情、肢体语言等识别自己和他人的情绪。
“我生气的时候，会感觉胸口闷，想大喊大叫。”在互动问答环节，孩子们积极参与，主动分享自己遇到不同情绪时的感受，社工耐心倾听，并给予积极回应与引导。社工向孩子们介绍了多种简单有效的情绪调节方法，如：深呼吸法、转移注意力法、合理宣泄法等。社工现场示范了深呼吸法：“吸气，数1、2、3，呼气，数1、2、3、4、5，重复几次，心情就会平静许多。”孩子们跟随社工一起做，认真感受呼吸带来的变化。同时，社工还鼓励孩子们分享自己平时调节情绪的方法，大家相互学习，共同进步。
此次民乐社区未成年人“情绪管理”心理健康教育活动，为孩子们搭建了一个学习与交流的平台，有效提升了他们的情绪管理能力。未来，民乐社区将持续关注未成年人的成长需求，联合更多社会力量，开展更多丰富多彩的活动，为未成年人的健康成长保驾护航。
责编：易阳思
来源：和平街道—民乐社区
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